CONNECT WITH US

FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

 

 

Eastside Performance Nijmegen // Est. 2009

WAT IS PROJECT [FOOD]

 

MIDDELS EEN REALISTISCHE BENADERING NAAR DE

PERFECTE VOEDING

 

Zit je net lekker een handje noten te eten, komt er iemand langs die je even meldt dat je van noten dik wordt.

Wil je op de markt net beginnen aan je haring, begint je beste vriend over de hoge kwikwaardes in de zeevis

tegenwoordig. Is dan helemaal niets meer veilig?

 

Hoe moet ik eten? Wat moet ik eten? Hoeveel moet ik eten? Hoeveel calorieën? En moet ik deze tellen?

Wanneer moet ik eten? Mag ik nog wel een cappuccino? Moet ik een dieet volgen? En zo ja, welke? Is brood

slecht? Of is rijst beter? Fruit? Word ik dik van pasta? Of zijn onze Hollandse aardappelen de boosdoener?

Moet ik koolhydraten eten? Of kan ik beter een low-carb programma volgen? Zijn eiwitten belangrijk? Vetten?

Fruit? Mag ik na 20.00 uur nog eten? Is het ontbijt echt zo belangrijk? Moet ik drie grote maaltijden en/of zes

kleine maaltijden eten?

 

GEZOND EN VERANTWOORD ETEN

 

Er zijn altijd vele vragen en daarnaast is er een overvloed aan informatie te vinden over voeding. Ook uit

jouw omgeving komen veel goedbedoelde adviezen maar door alle informatie zie je door de bomen het bos

niet meer. Je wilt wel gezond en verantwoord eten, maar je weet niet wie en/of wat je moet geloven.

 

We worden al jarenlang overspoeld met adviezen over wat we wel en niet moeten eten en drinken om gezond

te zijn en ook te blijven. Het voedingscentrum levert de bekende schijf van 5, Sonja Bakker, Dr. Frank, extra

multivitaminen slikken, quinoa en andere superfoods eten en wel of geen vruchtensap drinken.

 

De tips, dieten en andere gezondheidshypes vliegen ons om de oren. Je zou denken dat we met al deze aan-

bevelingen er allemaal een stuk gezonder op zijn geworden maar niks is minder waar, want hoe weet je nou

met al die wijze raad wat echt goed voor je is?

 

VERGEET DE VAGE FILOSOFIËN EN DE ZOVEELSTE MODEGRIL

 

Er bestaat geen wonderpil, er zijn geen superfoods en er is geen dieet dat alles voor je regelt.

 

Je moet het allemaal zelf doen, maar het wordt een stuk makkelijker met de juiste informatie.

 

Het kost tijd om te ontdekken welke 'methode' het beste bij jou past.

 

Daarom is het belangrijk om te leren hoe je moet eten en hierin zal jij de sleutel naar succes vinden.

 

 

Project [FOOD] online aanvragen

 

Via Eastside Performance is het ook mogelijk om Project [FOOD] als E-Book aan te vragen.

 

Project [FOOD] bestaat uit meerdere .pdf bestanden en deze worden per mail verstuurd.

 

€ 29,95*

 

// Klik hier om Project [FOOD] direct aan te vragen

 

 

*Dit is een éénmalige betaling en er is géén sprake van een abonnement en/of lidmaatschap

 

 

PROJECT FOOD 

IT'S NO DIET. IT'S FOR LIFE.

Project [FOOD] is geen dieet en er wordt rekening gehouden met persoonlijke eigenschappen en

leefomstandigheden. Veel diëten geven richtlijnen en/of dagmenu’s, maar houden geen rekening

met deze unieke eigenschappen. Dit alleen al is reden genoeg om geen dieet te volgen.

 

Het nastreven van een volwaardig voedingspatroon met hoogwaardige nutriënten staat altijd

voorop. Echter is het indelen van producten in strikt 'goed' of 'slecht' zonder gegronde medische

reden niet nodig, en vaak niet haalbaar om op de langere termijn te blijven hanteren.

 

De quick fix bestaat niet en het heeft geen zin om daar op te wachten. Je zult er zelf dingen voor

moeten doen of laten. Je zal hier zelf hard voor moeten werken gedurende een langere periode en

een paar dagen of weken telt niet als zo'n langdurige periode.

 

Het beste voedingspatroon is het voedingspatroon wat jij het langste vol kunt houden, waarbij jij

je gewoontes structureel veranderd, je voorzien wordt van noodzakelijke voedingsstoffen en past

bij jouw doelen.

 

ER BESTAAT GEEN ONE-SIZE-FITS-ALL METHODE

 

Het kost tijd om te ontdekken welke 'methode' het beste bij jou past. Daarom is het belangrijk

om te leren hoe je moet eten en hierin zal jij de sleutel naar succes vinden.

 

PROJECT [FOOD] IS GÉÉN DIEET

 

Project [FOOD] is een gedragsverandering vanuit een realistische benadering op het gebied van

voeding & lifestyle. Het gaat niet over snelle oplossingen of het uitsluiten van bepaalde voedings-

groepen. Daarbij is er geen kant-en-klaar voedingsschema, omdat dit net als een dieet ook niet zal

zorgen voor het gewenste resultaat.

 

Middels Project [FOOD] gaan we stap voor stap werken aan een gedragsverandering op het gebied

van voeding en lifestyle en dit allemaal vanuit een realistische benadering die je vervolgens de rest

van jouw leven moet kunnen volhouden.  

 

De calorie-inname wordt besproken maar het is in ieder geval niet nodig om dagelijks van alles wat

je eet de calorieën bij te houden. Het is ook geen must om precies de verhoudingen tussen eiwitten,

koolhydraten en vetten dagelijks in kaart te brengen dus je hoeft niet de hele dag met een digitale

weegschaal rond te lopen om alles af te wegen.

 

Het is wel belangrijk dat je fysiologisch gezien rekening moet houden met de energiebalans en de

verdeling in macro's maar hoe je dat doet is vooral een persoonlijke voorkeur. Daarom is het van

groot belang dat je de voeding goed gaat leren begrijpen. Hierdoor ontstaat er ook geen dagelijkse

strijd tegen de voeding en je komt te weten wat voor jou werkt.

 

START YOUR PROJECT FOOD

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Geen calorieën tellen en/of voeding afwegen. Geen macronutrienten-

micro management. Een simpele en realistische benadering. Leer-

zaam en gericht op de lange termijn. Nieuwe inzichten vanuit een

ver verleden met een moderne coating.

 

Project [FOOD] bestaat uit een aantal stappen die je moet volgen voor een blijvend bewust, gezond

en energiek leven. Door deze informatie toe te passen in jouw dagelijkse praktijk zal de voeding geen

vijand meer zijn.

 

Samenwerken met de juiste voedingsmiddelen is de sleutel naar succes en naar jouw doelstellingen.

 

Lekker eten en gezonde voeding zijn prima te combineren en af en toe is er echt wel ruimte voor een

‘junk' maaltijd. Gezond eten is niet moeilijk en het is zeker ook geen tijdrovende bezigheid ... je hebt

alleen de juiste kennis en informatie nodig met een realistische benadering.

Home / Blog / Persoonlijk trainingsschema aanvragen / Project FOOD    

 

PROJECT FOOD

Geschreven door: Patric Verhoeven | Eastside Performance Nijmegen © All rights reserved ©

QUICK LINKS

            TARIEVEN »           CONTACT »        

 

"PROJECT FOOD IS VERNIEUWEND EN

BRENGT ORDE IN DE CHAOS!"

 

"NUTRITION IS NO ROCKET SCIENCE"