SPORTSPECIFIEK ZOMERSTOP PROGRAMMA VOOR VOETBAL

Als er tijdens de winter- en zomerstop niet meer gevoetbald wordt, is het belangrijk om wel door te trainen, op die manier houd je je lichaam fit, word je beter en voorkom je blessures.

Na de winter- en zomerstop ontstaan de meeste blessures omdat je lichaam dan niet meer gewend is aan de belasting en vermoeidheid. Onderzoek heeft aangetoond dat dit vooral gebeurd in de eerste helft van het seizoen en de tweede helft van de wedstrijd. Daaruit kan je concluderen dat voetballers fitter worden naarmate het seizoen vordert, in plaats van fit te beginnen. Dit is natuurlijk niet de optimale manier om het seizoen goed te starten en uiteindelijk blessurevrij te beëindigen.

Het trainingsschema dat je van je trainers hebt gekregen, als je deze al volgt, voldoet vaak niet aan de juiste opbouw en is zeker niet de juiste manier van trainen. Er komt immers meer kijken bij voetbal dan alleen het duuruithoudingsvermogen.

 

Wil je het volgende seizoen goed beginnen, beter presteren dan ooit en het seizoen blessurevrij afmaken, dan is het zomerstop programma van Eastside Performance perfect voor jou!

Tijdens het zomerstop programma gaan we aan jouw zwakke punten werken. We maken je sneller explosiever, sterker en flexibeler dan je ooit geweest bent. Als extraatje zal je lichaam er ook beter uit gaan zien: 

Je verliest vet en bouwt tevens ook wat spiermassa op.

 

Klik hier voor meer informatie over sportspecifieke training bij Eastside Performance en om te lezen hoe wij te werk gaan.

 

Klik hier voor het artikel over Eastside Performance uit FC Voetbal, mei 2009

EASTSIDE PERFORMANCE ● VAN ROSENBURGWEG 10 ● 6537 TM NIJMEGEN ● 024-3661489

INFO@EASTSIDEPERFORMANCE.NL
 

© 2008 Eastside Performance