FITNESS EN KRACHTTRAINING VOOR DE JEUGD EN KINDEREN

Overal om je heen hoor je dat krachttraining slecht is voor kinderen maar dat is helemaal niet waar! Deze stelling berust zeker niet op wetenschappelijk bewezen feiten; de angst voor krachttrainen met kinderen is dus totaal niet onderbouwd integendeel deze stelling is puur gevoelsmatig en uitsluitend gebaseerd op wat men heeft horen zeggen. Krachttraining zou slecht zijn voor de groei en de groeischijven zouden schade oplopen; men weet niet eens wat een groeischijf is! Krachttraining is absoluut niet slecht voor kinderen mits er volgens bepaalde regels getraind wordt, maar dit geld zowel voor kinderen als ook voor volwassenen, kinderen mogen niet trainen met maximale gewichten;

Uit een groot aantal onderzoeken is evenwel gebleken dat krachttraining met kinderen niet gevaarlijk, maar juist goed is!

Bovendien begin je de krachttraining voor kinderen altijd zonder gewichten, het is belangrijk om in eerste instantie over een goede flexibiliteit en mobiliteit te beschikken zodat ze de oefeningen met

de juiste techniek kunnen uitvoeren.

Binnenkort meer info .....

Neem hier contact op met Eastside Performance voor meer informatie of om een afspraak te maken voor een gratis proeftraining;

EASTSIDE PERFORMANCE  -  VAN ROSENBURGWEG 10  -  6537 TM NIJMEGEN  -  TEL: 024-3661489

© Eastside Performance 2010