SPORTSPECIFIEKE TRAINING

Sportspecifieke training is niet meer weg te denken uit het trainingsschema van een serieuze (top)sporter. Een belangrijk punt is wel dat sportspecifieke krachttraining nooit de sport die je beoefend negatief mag beïnvloeden. Sportspecifieke trainingen zijn bedoeld als ondersteuning en zullen, mits deze goed toegepast wordt, de sporter onder andere sterker, explosiever en krachtiger maken. Ook heeft het een positief effect op het voorkomen van blessures en een versneld herstel hiervan.

 

Sportspecifieke training zal ervoor zorgen dat je beter wordt in de sport die jij beoefend!

Bij Eastside Performance zullen we grondig bekijken welke lichamelijke eigenschappen en vaardigheden belangrijk zijn voor jou als sporter. Aan de hand van de uitslagen die uit deze analyse komen, zullen wij een persoonlijk trainingsschema samenstellen dat goed wordt bijgehouden en constant wordt geëvalueerd.

 

Met behulp van de Functional Movement Screen (FMS test) en enkele aanvullende testen kunnen wij de zwakke en sterke punten van jouw lichaam in kaart brengen. Dit kan zelfs voordat je begint met trainen. Je zou de Functional Movemement Screen kunnen zien als een APK keuring voor het lichaam waarbij de kwaliteit van jouw bewegingen worden getest en gemeten. Met de uitslagen van de testen kunnen wij heel gericht jouw zwakke punten verbeteren. Hierdoor wordt jouw sportcarrière verlengd! Tevens wordt de kans op sportblessures kleiner, maar ook de sportprestaties gaan omhoog. Want wanneer je eenmaal de kwaliteit van de bewegingen verbetert, zal je lichaam beter functioneren.

 

Eastside Performance beschikt over 6 belangrijke voorwaarden voor succesvolle sportspecifieke training:

-         De juiste trainingsapparatuur en trainingsmaterialen.

-         De benodigde vrije ruimte om te trainen. Zowel binnen als buiten.

-         Trainers met de juiste kennis en ervaring.

-         Een prestatiever omgeving waar het uiterste uit de sporter wordt gehaald.

-         Een systematische manier van trainen en testen waarmee gepast progressie of regressie kunnen worden doorgevoerd.

-         Een uitgebreid internationaal netwerk van coaches en trainers waarmee we kennis uitwisselen.

 

 

Sportspecifiek trainen buiten het sportseizoen om

Als het seizoen voor jou en/of je team is afgelopen, is dat een uitgelezen moment om over te stappen op sportspecifieke training om deze periode te overbruggen. Juist in deze periodes zal je het snelste de resultaten zien van sportspecifieke trainingen.

Een off-season programma kan individueel maar ook als team gevolgd worden.

 

Voor meer informatie over sportspecifieke training kunt u contact opnemen met Eastside Performance.

 

Tel: 024-3661489

E-mail: info@eastsideperformance.nl

EASTSIDE PERFORMANCE ● VAN ROSENBURGWEG 10 ● 6537 TM NIJMEGEN ● 024-3661489

INFO@EASTSIDEPERFORMANCE.NL
 

© 2008 Eastside Performance