SPORTSPECIFIEKE TRAINING BIJ EASTSIDE PERFORMANCE;

Sportspecifieke training is niet meer weg te denken uit het trainingsschema van een serieuze (top)sporter. Een belangrijk punt is wel dat sportspecifieke krachttraining nooit de sport die je beoefend negatief mag beïnvloeden. Sportspecifieke trainingen zijn bedoeld als ondersteuning

en zullen, mits deze goed toegepast wordt, de sporter onder andere sterker, explosiever en krachtiger maken. Daarnaast heeft sportspecifieke training ook een positief effect op het voorkomen van blessures en een versneld herstel hiervan.
Sportspecifieke training zal ervoor zorgen dat je beter wordt in de sport die jij beoefend!
 

Bij Eastside Performance zullen we grondig bekijken welke lichamelijke eigenschappen en vaardigheden belangrijk zijn voor jou als sporter.

Aan de hand van de uitslagen die uit deze analyse komen, zullen wij een persoonlijk trainingsschema samenstellen dat goed wordt bijgehouden en constant wordt geëvalueerd. Met behulp van de Functional Movement Screen (FMS test) en enkele aanvullende testen kunnen wij de zwakke en sterke punten van jouw lichaam in kaart brengen. Dit kan zelfs voordat je begint met trainen. Je zou de Functional Movemement Screen kunnen zien als een APK keuring voor het lichaam waarbij de kwaliteit van jouw bewegingen worden getest en gemeten. Met de uitslagen van de testen kunnen wij heel gericht jouw zwakke punten verbeteren. Hierdoor wordt jouw sportcarrière verlengd! Tevens wordt de kans op sportblessures kleiner, maar ook de sportprestaties gaan omhoog. Want wanneer je eenmaal de kwaliteit van de bewegingen verbetert, zal je lichaam beter functioneren.

Neem hier contact op met Eastside Performance voor meer informatie of om een afspraak te maken voor een sportspecifieke proeftraining;

mogelijkheden bij eastside performance;

Eastside Performance beschikt over belangrijke voorwaarden voor succesvolle sportspecifieke training:
▪ De juiste specifieke trainingsapparatuur en trainingsmaterialen.
▪ De benodigde vrije ruimte om te trainen, zowel binnen als buiten.
▪ Trainers met de juiste kennis en ervaring.
▪ Een faciliteit die is ingericht om het uiterste uit de sporters te kunnen behalen.
▪ Een systematische manier van trainen en testen waarmee gepast progressie of regressie kunnen worden doorgevoerd.
▪ Een uitgebreid internationaal netwerk van coaches en trainers waarmee we kennis uitwisselen.

Neem hier contact op met Eastside Performance voor meer informatie of om een afspraak te maken voor een sportspecifieke proeftraining;

SPORTSPECIFIEK ZOMERSTOP EN/OF WINTERSTOP PROGRAMMA;

Als het seizoen voor jou en/of je team is afgelopen, is dat een uitgelezen moment om over te stappen op sportspecifieke training om deze periode te overbruggen. Juist in deze periodes zal je het snelste de resultaten zien van sportspecifieke trainingen.
Een off-season programma kan individueel maar ook als team gevolgd worden. Als er tijdens de winter- en zomerstop geen wedstrijden en/of reguliere trainingen zijn, is het belangrijk om wel door te trainen, op die manier houd je je lichaam fit, word je beter en voorkom je blessures.
Na de winter- en zomerstop ontstaan de meeste blessures omdat je lichaam dan niet meer gewend is aan de belasting en vermoeidheid. Onderzoek heeft aangetoond dat dit vooral gebeurd in de eerste helft van het seizoen en de tweede helft van de wedstrijd. Daaruit kan je concluderen dat voetballers fitter worden naarmate het seizoen vordert, in plaats van fit te beginnen. Dit is natuurlijk niet de optimale manier om het seizoen goed te starten en uiteindelijk blessurevrij te beëindigen.
Wil je na de winterstop weer fit en sterker doorgaan met het seizoen of wil je het volgende seizoen goed beginnen, beter presteren dan ooit en het seizoen blessurevrij afmaken, dan kun je bij Eastside Performance terecht voor een persoonlijk off-season programma.
Dit programma staat geheel in het teken ter ondersteuning van de sport die je beoefend en we gaan werken aan jouw zwakke punten.

We maken je sneller, explosiever, sterker en flexibeler dan je ooit geweest bent.  

Neem hier contact op met Eastside Performance voor meer informatie of om een afspraak te maken voor een sportspecifieke proeftraining;

EASTSIDE PERFORMANCE  -  VAN ROSENBURGWEG 10  -  6537 TM NIJMEGEN  -  TEL: 024-3661489

© Eastside Performance 2010