Naast de training voor maximale kracht en explosieve kracht verzorgt Eastside Performance ook specifieke trainingen voor meer snelheid.

Een succesvolle en effectieve sprinttraining waarmee je aansprekende resultaten wilt behalen bestaat zeker niet uit sprintjes en andere sprintoefeningen; wanneer sneller worden een van jouw doelstellingen is dan bereik je dit absoluut niet door te gaan sprinten!

Een doelstelling als sneller worden behaal je door op een sportspecifieke manier te trainen met een een persoonlijke trainingsschema.

De volgende onderdelen moeten in het trainingsschema verwerkt worden;

· Stretch en spier activatie oefeningen; deze oefeningen worden heel erg onderschat!

· Sportspecifieke sprint oefeningen; snelheid op een sportspecifieke manier

Bij Eastside Performance kun je terecht voor een persoonlijk programma gericht op meer kracht, explosiviteit en snelheid;