© Eastside Performance Nijmegen - Est. 2009

Eastside Performance Nijmegen (est. 2009)

 

CONNECT WITH US

FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

 

 

 

 

 

NO MORE COOKIE-CUTTER SCHEMA'S

KIES VOOR EEN PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA 

Wat jouw doelstelling ook is, er is géén fout antwoord. Jouw doelen zijn jouw doelen! Trek je niks aan van

mensen die anders beweren, maar wat je zeker niet kunt doen is dit succes aan het lot overlaten door geen

persoonlijk programma te volgen.

 

De sleutel tot succes is altijd een goed opgesteld persoonlijk programma waarin de structuur van de trainingen

van te voren is bepaald. Een periodisering waarin je de oefeningen, volume en intensiteit varieert en naast de

trainingen is er ook minstens zo veel aandacht aan herstel en adaptatie. Je lichaam moet de tijd hebben om

te kunnen herstellen en te wennen aan de trainingsbelasting. Zonder herstel en adaptatie kun je ook niet

sterker worden en zal een (chronische) blessure hoogstwaarschijnlijk het gevolg zijn.  

 

"What's the key to getting strong, lean and in shape? Having a plan and

follow a system! Don't use machines, your body is a machine! Don't think

muscles, think movement. Don't think program, think system. It's not just

about sets and reps! The goal is to keep the goal the goal and to focus

on quality over quantity! A goal without a plan is just a wish!"

DIENSTEN & TARIEVEN »      CONTACT »        

CUSTOM TRAINING. EPTS