WIJ HELPEN SPORTERS TE DOEN WAAR ZIJ HET BESTE IN ZIJN, DOOR TE DOEN WAAR WIJ HET BESTE IN ZIJN.

Wij zijn gespecialiseerd in het bieden van innovatieve prestatie verbeteringsstrategieën voor voetballers van alle niveaus. In deze continu veranderende wereld wordt de fysieke vraag die op het lichaam geplaatst wordt constant gemanipuleerd en verhoogd. Het is onze missie om niet alleen individuen te ondersteunen in het voldoen aan deze vraag, maar we streven ook om voetballers te helpen om nieuwe prestatienormen in hun sport te bereiken.

Iedere sporter is uniek, daardoor is de conditionering bij de Eastside Soccer Academy voor iedereen volledig op maat gemaakt.

De trainingen benaderen iedere bijdragende factor die de prestatie kan beïnvloeden, zoals individuele sterke punten, zwakke punten, blessuregeschiedenis, bewegingscompensaties, voeding en persoonlijkheid. Evenals een hoop andere prestatiebeïnvloedende factoren. Om te zorgen voor een snelle, duurzame en ongeëvenaarde prestatieverbetering worden sporters geconfronteerd met verschillende unieke en gevarieerde fysieke eisen ter voorbereiding op hun sport, positie, speelstijl en individuele biomechanica.

UPGRADE YOUR POWER: SPORTSPECIFIEKE KRACHTTRAINING

De sportspecifieke krachttraining bij de Eastside Soccer Academy is middels een innovatieve methode om atletisch vermogen op te bouwen met een sterke focus op de individuele doelstellingen en wensen van elke sporter. In ons programma komen de volgende zaken aan bod:

Het vergroten van (maximale) kracht, snelheid en explosiviteit, het efficiënter leren bewegen, preventie van blessures, lineaire en laterale snelheidsontwikkeling, voetsnelheid en de wendbaarheid, ontwikkeling van explosiviteit, functionele krachttraining en het opbouwen van het sportspecifieke uithoudingsvermogen.

De flexibiliteit verbeteren we door self myofascial release (smr) technieken en door het toepassen van verschillende manieren van stretching voor de overactieve spiergroepen. Daarbij is er de nodige aandacht voor de mobiliteit van de gewrichten en de activatie van onderactieve spiergroepen en om blessures te voorkomen identificeren wij altijd de asymmetrieën in het lichaam zodat we deze ook kunnen wegwerken.

De belangrijkste doelstelling van een volledige conditionering, inclusief de fysieke, technische, tactische en psychologische aspecten van training, is het verbeteren van het vermogen van de sporter om groots te presteren.

Als voetballer kun je enorm veel voordeel behalen door middel van sportspecifieke krachttraining en onze programma’s zorgen voor meer kracht, explosiviteit, snelheid en wendbaarheid. Dit zijn de onmisbare elementen die je zou moeten trainen om jezelf beter voor te bereiden op de keiharde concurrentie tijdens het seizoen.

Sterker worden, een toename van power, het ontwikkelen van explosiviteit en snelheid, meer stabiliteit en mobiliteit, een verbetering van het kracht-uithoudingsvermogen, een betere coördinatie en balans, blessure preventie en een sneller herstel zijn mogelijk door extra fysieke trainingen te volgen onder de toezicht van gespecialiseerde trainers.

MAATWERK

Bij de Eastside Soccer Academy voeren we een reeks prestatiegerelateerde tests uit voordat we enige vorm van conditionering aan een individu leveren. We begrijpen het belang van het identificeren van prestatiedrempels, omdat, als een sporter, het blessurevrij blijven even belangrijk is als het goed presteren. Immers, een geblesseerde voetballer kan nooit een prestatie leveren!

Wij testen iedere speler m.b.t. het vermogen om te stabiliseren, mobiliseren, vertragen, versnellen en kracht te produceren in ieder vlak en in iedere richting. Daarnaast analyseren we ook de biomechanica om een compleet beeld van de speler te krijgen.