03.11.2025
Gewicht toevoegen is vaak de beste vorm van progressieve overbelasting (progressive overload), maar niet altijd voor alle oefeningen. Probeer deze countdown set voor de lateral raise.
BLOG
MAXIMALE kracht en HYPERTROFIE. Trainen voor een HOGE FATBURN én er is de opbouw en ontwikkeling van SPIERMASSA. Géén ouderwetse bodybuilding-achtige praktijken maar een SNEL, STERK en EXPLOSIEF lichaam. Een up-to-date movement based programma voor een optimaal resultaat. STERKER WORDEN, SPIERMASSA opbouwen, een ijzersterke conditie ontwikkelen en meer POWER verkrijgen!
Er is géén aandacht voor de traditionele slaapverwekkende cardio activiteiten want de meest gespierde, strakke en sterke lichamen in deze wereld zijn opgebouwd door trainingen vanuit een SLIMME STRATEGIE en intelligent trainingssysteem.
Gewicht toevoegen is vaak de beste vorm van progressieve overbelasting (progressive overload), maar niet altijd voor alle oefeningen. Probeer deze countdown set voor de lateral raise.
Veel van wat je hoort en leest in de fitness industrie is gerecyclede 'oude' informatie. Sta open voor nieuwe informatie. Ga mee met de tijd en luister niet (meer) naar de bejaarde bodybuilder in jouw lokale gym.
Er is niet één 'magische' methode voor spiergroei ... maar veel sporters blijven teveel hangen in de 3 x 10 methode ...
Het trainen van de rug- en schouderspieren is populair en geliefd ... Daarom volgt hier een mooie, en zeer effectieve 'nieuwe' superset voor de rug- en schouderspieren met als bonus een complete upper body training!
Je moet niet alleen zware gewichten tillen, je moet ook met zware gewichten lopen.
Coming soon ....
CATEGORY
SEARCH