BLOG

Slimmer_trainen

De fitness wereld bestaat uit enorm veel richtlijnen en regels uit een ver verleden die helaas nog steeds door heel veel trainers en bijna elke sportschool worden toegepast. Veel van wat je hoort en leest in de fitness industrie is gerecyclede informatie en veel mensen houden zich nog trouw vast aan uitspraken van hun idolen uit de jaren 70, maar realiseren zich niet dat we al een heel stuk verder zijn qua kennis. Sta open voor nieuwe informatie.

  • Een template voor chestday inclusief complete training met bankdrukken als centrale oefening. Meer resultaat, grotere gains en géén risico op een schouderblessure. The 'bro-days' are over!