BLOG

PERSONAL TRAINING NIJMEGEN

PERSONAL TRAINING ZOALS HET HOORT

 

De trainingen zijn niet voor iedereen hetzelfde: ieder aspect van de training is van persoon tot persoon weer anders en daarom is onze individuele benadering van grote waarde.

 

Toen ik Eastside Performance opende in het begin van 21e eeuw stonden er helemaal geen cardio machines in de zaal en dat is omdat ik wilde dat mijn sporters sterk en atletisch zouden worden en dat gaat ze niet lukken als ik ze op zo’n cross-country-ski-ding-apparaat zet.

 

Om sterk en gespierd te worden en een groot uithoudingsvermogen in functionele kracht op te bouwen moet je trainen als een atleet, niet als een 85-jarige schaakkampioen!

 

Dus in plaats van loopbanden, fietsen, crosstrainers en andere high-tech machines heb ik mijn gym gevuld met halters, dumbbells, sleeën, banden, battle ropes, kettlebells, soft foam plyometrische boxen, farmers walk attributen, springtouwen, slam- en medicine ballen, de landmine en diverse andere materialen die wel effectief zijn!

MAATWERK

 

Ik werk altijd met een van te voren vastgestelde structuur, bestaande uit effectieve oefeningen met bijbehorende methoden en een logische opbouw ter progressie. De sporters die ik train en begeleid hebben allemaal een eigen persoonlijk trainingsschema opgesteld naar zowel korte als lange termijn doelstellingen.

 

Bij een goede mindset zijn er indrukwekkende resultaten!

 

Als trainer bij Eastside Performance werk ik niet met high-tech machines, alles is 'old-school' met een moderne coating. Olympische halters en diverse specialty bars, dumbbells, kettlebells, medicine- en slam ballen, plates, weerstandsbanden en nog veel meer zijn de materialen waar enorm veel resultaat mee te behalen is. Ik train praktisch iedereen allround op atletische kracht, spierkracht, snelheid, reactievermogen en conditie.

 

Je zult versteld staan van hoe efficient je kunt trainen en hoeveel resultaat je boekt en daarbij zal de motivatie groeien en wordt het makkelijker vol te houden. En hoe aantrekkelijk die high-tech apparatuur in je sportschool ook glimt, veel fitter zul je er niet van worden.

 

Keep it simple 

 

Ga ‘back to basics’ met natuurlijke bewegingspatronen met losse materialen als halters en dumbbells. Bereik een sterk, fit en blessurevrij lichaam door middel van functionele krachttraining.

Ik ben géén personal trainer die constant in je oor staat te schreeuwen. Niet iedereen is een topsporter en dat zal ik ook niet van je verwachten. Tijdens de training zal ik je niet 'pushen' tot je gaat huilen, bloeden en/of moet overgeven. Ik geef professionele coaching en actieve begeleiding zodat jij jouw doelstellingen kunt behalen.


Ik zorg ervoor dat je goed leert bewegen en dat je de oefeningen perfect uitvoert. Ik help jou het maximale uit elke training te halen en het uur zo effectief mogelijk te besteden. Ik ben een stok achter de deur. Een trainer die het trainen leuk voor je maakt door middel van effectieve trainingsschema's. Ik ben ervoor om te zorgen dat jij je maximale potentie benut en dat je dat proces zonder tegenzin hoeft te doorlopen.


Personal training is géén trend, maar wel een hype 'booming business'


Er is momenteel een enorme opkomst in het aanbod van personal trainers en daardoor kan het moeilijk zijn om een keuze te maken. Dat begrijp ik en het is dan ook niet meer dan logisch dat je mij eerst wilt spreken. Ik sta je graag te woord en tegelijkertijd krijg je ook meteen een goede indruk van de sportruimte.


Met vriendelijke groet en hopelijk tot snel,


Patric Verhoeven

Een persoonlijke benadering van de trainingen is zeer belangrijk. Géén enkele oefening is verplicht als het gaat om het behalen van resultaat in de sportschool. Het programma moet bestaan uit oefeningen die geschikt zijn voor jou en niet voor iemand anders. Dit is van groot belang en klinkt als simpele informatie maar het uitblinken in simpelheid blijft te ingewikkeld voor velen!  

Dit programma zorgt voor kracht, een hoge fatburn én er is de opbouw en ontwikkeling van spiermassa. Géén ouderwetse bodybuilding-achtige praktijken maar een snel, sterk en explosief lichaam. Een up-to-date movement based programma voor een optimaal resultaat. Sterker worden, spiermassa opbouwen, een ijzersterke conditie ontwikkelen en meer power verkrijgen! Er is géén aandacht voor de traditionele slaapverwekkende cardio activiteiten want de meest gespierde, strakke en sterke lichamen in deze wereld zijn opgebouwd door trainingen vanuit een slimme strategie en een intelligent trainingssysteem.  


LOOK GOOD.

BE STRONG.

BE FAST.

BE FLEXIBLE.


Is het jouw doelstelling om sterker te worden, spiermassa te ontwikkelen, atletisch vermogen te ontwikkelen, de conditie op te bouwen tot een compleet en hoog niveau van fitheid dan is dit programma absoluut geschikt voor jou. START now and Become Strong & Awesome!