SPORTSPECIFIEKE TRAINING VOOR KINDEREN: YES OR NO?
Met de juiste training worden kinderen sterker door de verbetering van kracht, coördinatie en techniek!
Wij krijgen vaak de vraag of krachttraining voor kinderen wel veilig en verantwoord is? Vanuit de Eastside Soccer Academy geloven wij heilig in de vele positieve voordelen van krachttraining voor kinderen en dit wordt ook vanuit de wetenschap ondersteund.
Toch blijft het invoeren van krachttraining bij jeugdige sporters bij vele trainers en ouders voer voor discussie. Zo bestaat het idee dat krachttraining bij kinderen de groei zou kunnen remmen of dat het tot blessures zou leiden en hoewel met name ouders vaak bang zijn dat krachttraining slecht voor de groei en botten is blijkt het tegendeel waar.
Krachttraining onderdrukt de groei van kinderen niet. Krachttraining kan juist bijdragen aan blessurepreventie en botgroei. Dit is de goed onderbouwde mening van een grote groep Amerikaanse en Engelse experts op het gebied van krachttraining.
Lees hier mijn laatste Blog post over sportspecifieke (kracht)training voor kinderen. Voor vragen en/of opmerkingen kun je altijd contact met ons opnemen via 024-3661489 of per info@eastsideperformance.nl
