BLOG

Fatburn

  • Tabata is de meest effectieve vorm van interval training en veruit de meest intensieve methode. Verrassend is de korte duur van de oefening, in vier minuten creëer je een optimale prikkel met een enorm effect. Sterker worden, conditie verbeteren en vet verliezen in slechts 4 minuten. Het klinkt als een heus Tell-sell verhaal maar het kan toch echt.


  • Drie keer per week naar de gym, het hele jaar door met een gezonde voeding gebaseerd op echt eten is het geheim voor een hoge FATBURN!


  • Het is een enorm cliché maar veel mensen zijn helemaal de draad kwijt met betrekking tot de voeding. Daardoor is er tegenwoordig veel behoefte aan realistische richtlijnen om een goed en verantwoord voedingspatroon te ontwikkelen want men probeert vaak de oplossing te zoeken in de ‘wonderdiëten’ maar daar worden we niet beter van, dus bespaar jezelf de moeite. How to start? Kies weer voor de ‘klassieke’ indeling.


  • Veel mensen geloven nog steeds in de 'heilige' werking van de reguliere cardio machines om lichaamsvet te verbranden, maar dat is niet terecht ... en deze gedachte moet je dus zo snel mogelijk laten verdwijnen! Laat je niet in de luren leggen door al die metertjes op de NASA-high-tech-uitziende-machines.


  • Maak het niet te ingewikkeld voor jezelf. Keep it SIMPLE, because this works! Focus op krachttraining in combinatie met conditioning. Vergeet de Quick-Fix en de meest waardevolle informatie m.b.t. afvallen en voeding is te eenvoudig om sexy te zijn!