09.01.2021
Je moet niet alleen zware gewichten tillen maar je moet ook met zware gewichten lopen! Welkom in de categorie van de loaded carries en de locomotion oefeningen. Een oefening als de farmers walk is onmisbaar en moeilijk te verslaan als het gaat om sterker te worden. Het is werkelijk een onnavolgbare methode en je traint letterlijk alle spieren in het hele lichaam en daarbij ook de grip, heup, knieën en de enkels. Om het simpel te houden staat de loaded carries voor het bewegen van punt a naar punt b, met extra gewicht.