Snelheid is een enorm belangrijk aspect in een explosieve & chaotische sport als voetbal. Niet iedereen is supersnel, maar gelukkig kun je snelheid ontwikkelen! Volg deze tips & richtlijnen om sneller te worden.

Het 'geheim' van afvallen cq. een strakke buik (lees: vetverbranding) zit hem vooral in de voeding. Je kunt jezelf elke dag helemaal suf trainen, maar als je daarnaast niet je voeding aanpast zullen je (sterke) buikspieren helaas verscholen blijven onder een laagje vet en is er weinig tot géén resultaat ...

Wij krijgen vaak de vraag of krachttraining voor kinderen wel veilig en verantwoord is? Vanuit de Eastside Soccer Academy geloven wij heilig in de vele positieve voordelen van krachttraining voor kinderen en dit wordt ook vanuit de wetenschap ondersteunt.

Krachttraining in de gym voor next level athletic strength! Oefeningen waar jij sterker, sneller en explosiever van zal worden met blessurepreventie als misschien wel de meest belangrijke factor ... maar succes is niet gratis dus volg snel deze stappen!

POWER (kracht x snelheid) is voor sporters een onmisbare factor en de TRIPHASIC methode is een unieke benadering om dit te bereiken!

Iedereen houd van Bankdrukken en de Chin up's zijn ook zeer populair ... lees snel verder voor een geweldige challenge die jij makkelijk kan toepassen in de gym!

Sneller en wendbaarder worden vereist meer kracht ... Stop met de oefeningen die géén transfer naar het voetbal hebben ... over een hekje springen en het rennen van pionnetje naar pionnetje zorgt NIET voor meer SNELHEID! Lees hier hoe je moet trainen om sneller en wendbaarder te worden.