Een unieke, geavanceerde methode voor meer explosiviteit, snelheid en power om de prestaties in de sport te verbeteren.

Iedereen houd van Bankdrukken en de Chin up's zijn ook zeer populair ... lees snel verder voor een geweldige challenge die jij makkelijk kan toepassen in de gym!

Sneller en wendbaarder worden vereist meer kracht ... Stop met de oefeningen die géén transfer naar het voetbal hebben ... over een hekje springen en het rennen van pionnetje naar pionnetje zorgt NIET voor meer SNELHEID! Lees hier hoe je moet trainen om sneller en wendbaarder te worden.

Maximale kracht is uiteraard belangrijk en nodig om spiermassa te ontwikkelen maar de Plyometrische oefeningen voor POWER zorgen ook voor hypertrofie en ook als je sterker wilt worden en (meer) spiermassa wilt opbouwen is sprinten nodig aan te raden.

We kennen allemaal de sporters die reeds veel tijd in het krachthonk doorbrengen, maar op het veld zijn ze traag als dikke stroop. We kennen ook sporters die supersnel zijn, maar door de lichtste wind omver worden geblazen. Maar de sporters waar we allemaal jaloers op zijn, de atleten die domineren, zijn degenen die die zeldzame combinatie van KRACHT en SNELHEID hebben! Wil je ook SNELLER en EXPLOSIEVER worden? Lees dan verder, want ik ga je uitleggen hoe je dit kunt verwezenlijken.